Uno de los productos de cocina más consumidos en el mundo es el aceite de oliva, conocido por sus numerosos beneficios para la salud. Este producto contiene grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que contribuye a su impacto positivo en la salud.
El consumo regular de aceite de oliva puede ayudar a controlar la presión arterial alta, prevenir ciertos tipos de cáncer y promover la salud del sistema digestivo. Además, se ha asociado con beneficios para la salud cerebral, como la mejora de la cognición y la protección contra enfermedades neurodegenerativas.
Hoy te compartimos la lista de los mejores aceites de oliva evaluados por dos de las instituciones más rigurosas del mundo: la OCU española y la PROFECO de México. Presta mucha atención y compra solo lo mejor para tu salud y economía.
Los mejores aceites de oliva virgen extra en España según la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado un ranking con los mejores aceites de oliva virgen extra del mercado, en términos de calidad y precio. Aquí te dejamos algunos de los destacados:
- Oleostepa Aceite de Oliva Virgen Extra DOP Estepa: Calidad: 89 (muy buena) – Precio: 9,69 €/litro (envase PET de 1 litro)
- Auchan (Alcampo) Aceite de Oliva Virgen Extra Vidrio: Calidad: 86 (muy buena) – Precio: 9,97 €/litro (envase vidrio de 0,75 litros)
- Oleostepa Aceite de Oliva Virgen Extra Selección DOP Estepa: Calidad: 85 (muy buena) – Precio: 16,51 €/litro (envase vidrio de 0,75 litros)
- Consum Aceite de Oliva Virgen Extra: Calidad: 85 (muy buena) – Precio: 11,33 €/litro (envase PET de 1 litro)
- Maeva Aceite de Oliva Virgen Extra: Calidad: 84 (muy buena) – Precio: 9,73 €/litro (envase PET de 1 litro)
Las mejores marcas de aceite de oliva en México
En México, la PROFECO ha analizado múltiples marcas de aceite extra virgen. Aquí te dejamos las mejor calificadas:
- Aceite de oliva Extra virgen BORGES (España) / 500 ml
- Aceite de oliva Extra virgen Divella (Italia) / 750 ml
- Aceite de oliva Extra virgen Extra Special (España) / 500 ml, 1 L
- Aceite de oliva Extra virgen El Olivo (España) / 750 ml y 500 ml
- Aceite de oliva Extra virgen Filippo Berio (Italia) / 750 ml
Consejos para comprar aceite de oliva virgen extra
- Fíjate en la etiqueta: Busca aceites que indiquen claramente que son «virgen extra» y que provengan de aceitunas de primera calidad.
- Elige una variedad que te guste: Existen diferentes variedades de aceite de oliva virgen extra, cada una con su propio sabor y aroma. Prueba diferentes variedades para encontrar la que más te guste.
- Conserva el aceite en un lugar fresco y oscuro: El aceite de oliva virgen extra se debe conservar en un lugar fresco, oscuro y alejado de fuentes de calor para que mantenga sus propiedades.
Aprovecha la bajada del IVA y disfruta de un aceite de oliva virgen extra de calidad. Recuerda que la información sobre precios puede variar dependiendo del punto de venta. Es importante consumir aceite de oliva virgen extra con moderación, como parte de una dieta equilibrada.
